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    薩巴廚房：吃飽才能減肥
    

    《薩巴廚房：吃飽才能減肥》
     

    

    作者：
    薩巴蒂娜
    

    出版日期：
    2021-08-01
    

    字數：
    200000
    開本：
    特16
    頁數：
    192
    分類：
    其它
    

    ISBN：
    978-7-5184-3569-2
    

    定價：
    ￥49.80
    

    官網優惠價格：
    ￥39.84

    

    購書客服電話：
    010-85119789 / 010-65241695

    

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    內容簡介
    

    
“不吃飽哪有力氣減肥？”這看似是一句玩笑話，但如果你真的想要減肥的話，還真的要吃飽，而不是靠饑餓。饑餓看似簡單粗暴見效快，但極易反彈，而且損害身體。問題的關鍵在于，如何正確的吃飽？這本書會告訴你，讓你舒舒服服的打好減肥基礎。
    
全書分為早中晚三個章節，一天的餐食都可以從書中找到參考。吃好早餐，能讓你的……
    
[ 展開全部 ]

    

    圖書目錄
    

    
減肥重要，吃飽更重要
    
如何科學的吃飽
    
增強飽腹感的意義
    
挑選合適的食材
    
如何科學的做飯
    
選擇健康的烹飪方式
    
減少額外糖分的攝入
    

    
第一章 元氣早餐——開啟活力一天
    
雙色蔬菜蛋餅
    
三絲雞蛋餅 
    
粉絲雞蛋餅……
    
[ 展開全部 ]

    

    

    

    

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